맑고 선선한 날에 창문을 활짝 열고 바람을 들이면 집 안의 공기까지 맑아지는 기분이 듭니다. 하지만 초미세먼지 수치가 나쁨으로 나오는 날에는 그런 환기마저도 조심스러워집니다. 창문을 항상 닫고 살아야 하나 고민이 될 정도로 요즘의 초미세먼지는 외출뿐만이 아니라 실내 생활에도 영향을 주고 있습니다. 저도 예전엔 공기질에 대해서 그리 예민하진 않았지만 어느 날 점심을 먹고 음식냄새도 뺄 겸 창문을 열었습니다. 열고 얼마 지나고부터 콧물이 나기 시작하더니 그날 자기 전까지 목이 칼칼하고 머리까지 아픈 겁니다. 그날이 알고 보니 초미세먼지가 매우 나쁨 수준이었습니다. 이 글에서는 짧고 확실하게 환기하기, 공기청정기 활용하기, 실내발생 오염원 줄이기에 대해서 알아보겠습니다.
1. 짧고 확실하게 환기하기
초미세먼지가 심한 날에도 하루 한 번 이상은 환기가 필요합니다. 환기를 완전히 안 하면 실내에서 발생하는 이산화탄소나 휘발성 유기화합물, 집먼지진드기, 곰팡이 등이 쌓여 실내 공기가 오히려 더 나빠질 수 있습니다. 따라서 환기를 하더라도 짧고 확실하게 가 핵심입니다. 저는 개인적으로 아침 일찍 일어난 직후에 15분 정도하고 저녁 시간대 공기질이 상대적으로 나아졌을 때 한 번 더 창문을 엽니다. 동시에 집안 문을 열어둬 공기가 빠르게 순환되게끔 합니다. 공기청정기도 이 시간엔 최대 출력으로 가동합니다. 단순히 창문을 열기만 해서는 부족합니다. 맞통풍이 가능한 구조라면 가장 좋지만 그렇지 않다면 선풍기 등을 활용해 바람의 흐름을 만들어주는 것도 좋은 방법입니다. 중요한 건 환기를 오래 하지 말고 짧고 확실하게 공기 흐름을 빠르게 만들어주는 것입니다.
2. 공기청정기와 창문필터를 함께 활용하기
요즘은 공기청정기를 사용하는 집이 많지만 환기와 함께 쓰는 방법을 잘 모르는 분들이 꽤 있습니다. 초미세먼지 많은 날 환기 후에는 즉시 공기청정기를 강풍 모드로 작동시켜야 실내 유입된 오염 물질을 빠르게 제거할 수 있습니다. 또 하나 유용한 도구가 바로 미세먼지 차단 창문 필터입니다. 솔직히 처음엔 그게 얼마나 도움이 될까 반신반의했는데 창문 필터를 설치한 이후 창틀에 쌓이는 먼지가 훨씬 줄어든 걸 보고 확신이 생겼습니다. 저는 특히 부엌 창문에 창문 필터를 설치했는데 요리할 때 발생하는 연기와 열이 함께 나가면서 외부 공기는 일정 부분 걸러지니 확실히 실내 공기가 예전보다 덜 탁해지는 걸 체감했습니다. 가격도 생각보다 부담스럽지 않고 직접 설치도 간편해서 환기 시 발생할 수 있는 초미세먼지 유입을 최소화하는 데 도움이 됐습니다.
3. 실내 발생 오염원을 줄이기
환기의 목적은 외부 공기를 들어오게 하는 것도 있지만 실내 오염을 내보내는 것도 포함됩니다. 그런데 애초에 실내에서 발생하는 오염을 줄이면 환기의 부담도 덜 수 있습니다. 대표적으로 조리 시 발생하는 연기나 미세먼지와 청소하면서 발생하는 먼지, 방향제나 탈취제 같은 화학 제품이 있습니다. 저도 예전엔 무심코 요리환풍기만 돌리고 요리 후 창문을 닫아놓곤 했는데 요리 후 몇 분간만이라도 꼭 창문을 열어두는 게 음식 냄새도 빠지고 확실히 좋았습니다. 이때 요리환풍기도 함께 사용하면 더욱 효과적입니다. 또한 실내 습도를 적절히 유지하면 먼지 부유물을 줄이는 데에도 도움이 됩니다. 겨울철에는 가습기를 활용하고 봄철에는 젖은 수건을 널어두는 것만으로도 실내 먼지의 움직임이 적어집니다. 이런 소소한 방법들이 모여서 실내 공기를 더 깨끗하게 만들어 줍니다.
결론
초미세먼지가 심한 날엔 창문을 열기조차 망설여지지만 그렇다고 환기를 전혀 하지 않는 건 더 큰 문제를 만들 수 있습니다. 중요한 건 어떻게 환기하느냐입니다. 짧고 확실한 환기를 하고 공기청정기와 창문 필터를 적절한 활용하고 실내 오염원을 줄이는 생활습관까지 갖춘다면 초미세먼지 속에서도 쾌적한 실내 공기를 유지할 수 있습니다. 저 역시 예전엔 그저 창문을 열지 않고 공기청정기만 믿고 있었는데 하나둘 실천하면서 느낀 건 작은 변화가 내 몸을 지킨다는 확신이었습니다. 매일 아침 에어코리아앱에서 오늘 하루 미세먼지 수치를 확인하는 것도 습관이 됐고 필터 청소나 실내 정리하는 것에도 한결 부지런해졌습니다. 그렇게 하루하루를 조금 더 건강하게 보내고 있다는 생각에 마음도 편안해졌습니다. 초미세먼지는 피할 수는 없지만 우리가 지혜롭게 대응할 수는 있습니다. 오늘부터라도 우리 집 환기 습관을 다시 한번 점검해 보시길 권장합니다.